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  • 調查發現仍有近三成(29.2%)學童以為奶茶裡的「奶」是鮮乳,連少數約一成(9.9%)的家長也常誤會。董氏基金會營養師尤宣文昨(4)日表示,早餐店奶茶大部分添加的不是鮮乳而是「奶精土地使用借貸契約」,屬於飽和度高的油脂,幾乎不含奶類成分和營養,而且奶茶通常含有許多的糖和咖啡因,更妨礙孩童身體對鈣的吸收與利用。另外,就算是選「鮮奶茶」,因為鮮乳會被茶等其他成分排擠稀釋,還是容易會有鮮乳量喝不足的問題。

    董氏基金會於2016年11~12月間,針對全台北中南共415位國小五年級學童與其家長進行「乳品飲用現況」問卷調查,結果發現約六成學童沒有天天喝牛奶;進一步分析超過八成(83.3%)學童都喝不到建議量,平均每天僅喝0.7杯牛奶,與衛生福利部每日建議攝取量1.5杯(約360ml)約有2倍的差距。

    成大醫院家醫科主治醫師吳至行表示,日本乳品飲用率呈現逐年下降趨勢,同時期的研究也發現日本人身高由高轉低呈現A型反轉現象。吳醫師強調,學齡時期是兒童生長發育的重要時期,也是孩子長高的基礎階段,而鈣質是幫助兒童長高的關鍵營養素,乳品是鈣質的重要來源,若長期攝取不足,可能影響骨骼成長,導致身高發育危機,恐將出現如日本A型反轉情形。

    牛奶除了含鈣豐富,在人體的吸收利用率也是最佳!因為牛奶含有多種營養素可偕同促進鈣吸收,例如:牛奶的鈣磷比約為1:1為鈣最好吸收之狀態;還有乳糖促進鈣質從腸道吸收,並促進腸道有益菌生長。牛奶還可提供優質蛋白質、維生素B群及礦物質等其他對人體重要的營養素,優質蛋白質是構成身體骨骼、牙齒、肌肉等主要原料,提供身體成長、腦袋發育。

    董氏基金會尤宣文營養師提醒,家長若想讓孩子高人一等,千萬要把握孩子成長發育的黃金時間,應攝取充足的鈣質、良好充足睡眠,而適度運動及適度日曬,都會幫助人體鈣質吸收率,因此建議孩童平常攝取牛奶時,透過運動,以及每天10~20分鐘日曬(但要記得避開上午11點~下午3點的時間),讓鈣質吸收發揮到最大。

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    匯流新聞網記者/藍立晴綜合報導

    如何留住人才是各個企業最關心的事,但因為一些愚蠢的、明明可以避免的錯誤時常發生,日積月累下來逼走真正的好人才,且企業犯錯時代書信貸20萬,好的人才會是第一個離開的,因為他們往往擁有更多的選擇。究竟哪些是企業最常犯的大忌,人力資源專家 Travis Bradberry有以下說法。

    1. 一堆愚蠢的規定公司的確需要規定,這是一定的,但對員工的「過度監控」卻是要不得的,像是嚴房子貸款買車格的出勤政策、監控出差任務,當好的員工發現他們隨時隨地「被掌控著」,他們就會選擇去別的地方工作。

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    2. 不適當的一視同仁一視同仁是好的,但若公司對待工作表現優異的人才和工作表現普通、甚至比較差的蠢低利信用貸款材也是「一視同仁」,那麼好人才就會降低努力的意願。

    3. 忍受員工不好的表現如果公司不對表現不好的員工「加以處理」,往往會拖累其他員工的表現(尤其是最出色的員工),如果管理者的情商不足,這樣的情況就會發生。

    4. 對員工成績沒有肯定許多公司往往低估了「表揚」的力量。獎勵個人的貢獻,就說明了管理者對員工給予了「重視」,管理者需要和員工溝通,並且了解員工需要的獎勵是什麼。(例如加薪、公開表揚等)

    5. 不關心員工 超過半數的員工離職原因是「與上司關係不佳」,聰明的公司會確保其管理者知道如何做到專業又不缺乏人情味,這類的管理者會因為員工的成功感到自豪、理解員工的難處,並讓員工接受各式各樣的挑戰。如果老闆從不關心員工,那麼他手下的人流動度就會很高,因為沒有人願意將每天的8個小時奉獻給一位只會發號施令、在意業績卻從不關心員工的老闆。

    6. 不為員工描述公司未來的發展藍圖對於優秀的人才而言,若對公司的未來藍圖不清不楚,可能會是他們離職的主要原因,優秀員工往往願意承擔更大的工作量,那是因為他們真正在意自己的工作,因此這些工作也必須有價值,如果不知道這些工作的價值在哪裡、在這間公司感受不到自我價值,就會覺得漫無方向,而另尋他處。

    7. 員工無法追求自己的愛好Google公司一直有個20%規定,在工作時間內可以撥出20%去做一些其他的事情與自由發想(哪怕是與自己的工作無關),這項規定更催生出了Gmail、AdSense等。才能出眾的員工往往滿懷熱忱,讓這些員工有機會追求自己的愛好,可以讓他們提高工作效率、對工作的滿意度,研究指出,如果員工能在工作中追求自己的愛好,其大腦就處於興奮狀態,此時的效率會是平常的打工遊學貸款5倍。

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    8. 工作毫無樂趣若是員工工作得很無聊,這表示公司正在犯錯,員工不愉快,就無法全心全意的投入到工作當中,好公司都知道讓員工適當地放鬆、休息相當重要,像是Google就有免費用餐、保齡球場和健身課程等。

    面對員工的高離職率,老闆往往會說是「現在的年輕人真的很草莓」、「一代不如一代」、「我那個時候比你辛苦多了」、「不排除出走」、「沒競爭力還敢放假」等等,卻忽略了最大的癥結點──員工不是離職,而是離開老闆。

    消息來源:[ QUARTZ ]:The stupid, avoidable mistakes that make good employees leave註:此篇貼文原載於LinkedIn,follow作者【點我】

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